Hogy még több cikket olvashass és videókra is gyakorolhass,
az oldal elköltözött.
Mostantól csak a www.nekedjoga.hu
weboldalon érhettek el.
Minden más marad a régiben!
Minden más marad a régiben!
Ott találkozunk!
Helyezkedj
el hanyatt fekvésben. Húzd fel a térded a mellkasodra és nyújtózz felfelé a
fejtetővel, lefelé a farok csonttal. Nyújtsd ki a bal lábad, majd a jobb térded
engedd balra, a talaj irányába, az arcod fordítsd a másik irányba.
Ismétlések
száma: 1X-1X mindkét irányba.
Így
könnyítsd: ha kényelmetlen elfordítani a fejed, akkor nézz előre, vagy a
hajlított térded irányába.
Kép forrása: Prevention
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése
Írd meg kérdésed, véleményed!